To'g'ri o'tirish holatini qanday saqlash kerak

O'rindiqni stol usti balandligi va tanasining holati bilan birlashtirilishi kerak, tirsak burchagi, bel burchagi va tizza burchagi uchi 90 daraja bo'lishi kerak. Dastlab, o'rindiqning balandligini sozlash uchun qo'llaringizni stol ostiga qo'ying va tirsaklaringiz to'g'ri burchak ostida ekanligiga ishonch hosil qilish uchun qo'l dayamalarni o'rnating. Keyingi - tanani to'g'ri o'tirish, ko'rish chizig'i displeyning o'rtasiga to'g'ri keladi, balandlik va belni qo'llab-quvvatlaydi. Kestirib, stulning orqa tomoniga qo'yilgan holda, mushtlangan mushtlar buzoqlar va stulning old qismi orasidagi bo'shliqdan o'tishi kerak. Agar buni&# 39 ni osonlikcha bajara olmasangiz, unda stul juda chuqurdir va siz o'rindiqni oldinga siljitishingiz yoki yostiqdan foydalanishingiz kerak.